Проблемы со стрессом и волнением в повседневной жизни

Анонимный пользователь

27-32 лет

16:14, 22.01.2022

Привет, это может быть повышенная тревожность. Все люди склонны тревожиться, но иногда проверять закрылась ли входная дверь десятый означает, что ты на самом деле переживаешь о чём-то более глобальном, а проверка двери - это симптом. Иногда помогает сесть в спокойной обстановке и спросить себя, чего ты боишься. Потом написать, что случится пот самом плохом развитии событий, а что при самом хорошем, и как ты будешь себя чувствовать, как действовать. Всегда помогает рационально подумать. Страх вызывает эмоции и блокирует рассуждения, но если рассуждать, то эмоции уходят. Мозг не может одновременно бояться и здраво мыслить, а ты можешь выбрать, что делать. Не мог бы ты дать пример, когда ты последний раз загонялся по мелочи?