Способы снятия стресса
13:09, 09.02.2025
Как вы справляетесь с накопившимся стрессом? Что вам помогает, чтобы от этого освобождаться?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
17:57, 09.02.2025
Помогают физические нагрузки. Но важно, что бы они приносили удовольствие. Через силу кортизол, наоборот будет повышаться. Не обязательно это что-то экзотическое, быстрая ходьба под любимую музыку отлично помогает! Ещё дыхательные упражнения отлично работают. Массаж расслабляющий, сауна или баня, что доступно. Очень эффективно действует контакт с чем-то большим, чем человек - например, лес, горы, море, что есть рядом. Надеюсь, удалось вдохновить на какие-то идеи)
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
17:51, 09.02.2025
Дыхательные практики, медитация, если беспокоят негативные мысли, теплый душ
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Справление с навязчивыми мыслями и тревогой
1 ответ
Беспокойство по поводу жизни
1 ответ
Как справиться с тревогой перед важным тестом и расслабиться для здорового сна
3 ответа
Страх физических занятий в школе
2 ответа