Проблемы со смущением и покраснением при общении

Анонимный пользователь

33-40 лет

17:50, 01.03.2025

Идти в свой страх, общаться с людьми, как можно больше и со временем смущение пройдет.

Анонимный пользователь

33-40 лет

16:25, 01.03.2025

Здравствуйте! Я бы понаблюдала за смущением. Спросила бы: о чём я думаю, когда чувствую смущение? Как ощущаю его в теле? Какие эпизоды из жизни похожи на эти? Может быть Вы помните, когда в детстве смущение пришло первый раз? Я бы пошла в сторону понимания смущения, и поддержки себя. Точно знаю, что любая попытка подавить эмоцию усиливает её. Знаю, что есть ещё разные приёмы, например, в безопасной дружеской ситуации, можно сказать про своё смущение и оно уменьшится. Пусть всё получится и в будущем смущение не будет препятствовать радости или интересу от общения.

1 лайк