Сокрытие эмоций и атаки паники в общественных местах
18:20, 05.10.2022
В общем... 👉👈 Я даже не знаю с чего и начать то. Всё время мне говорили что я только ною и жалуюсь, и как то непроизвольно я начал все сдерживать в себе, сам того не понимая. Сегодня был срыв... Я бы в метро, потом на вокзале и там было очень много народу и ещё зайдя в метро мне резко стало как то плохо, состояние было как будто щас упаду и все... А дома была потом дикая истерика, с разбитткм дверей и стен
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
21:00, 05.10.2022
Привет, с тобой всё нормально, видимо сильный стресс испытываешь последнее время. Можно конечно попробовать справиться самому, проанализировать состояние, подумать как себе помочь. Однако искренне советую обратиться за помощью с психотерапевту например. Он сможет дать необходимую поддержку и поможет научиться самому себе помогать в подобных ситуациях. Держать в себе не вариант! Постарайся найти способы сделать жизнь приятнее ❤️
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как принять и сохранить спокойствие в жизни
2 ответа
Как преодолеть страх перед посещением новых мест
2 ответа
Потеря самого себя и борьба с тревогой: пути духовного развития
6 ответов
Борьба с социофобией
2 ответа