Страх перед посещением уроков

Анонимный пользователь

27-32 лет

20:34, 11.12.2021

Привет! Есть несколько вариантов - смотри, какой тебе подходит больше. Самый простой - попробовать сделать небольшую дыхательную гимнастику перед уроком (коробок, к примеру) - это поможет успокоиться и встретить страх лицом к лицу. Средней сложности - попробовать здесь в приложении разобрать почему ты этого боишься с помощью КПТ практики. Разобравшись, можно продумывать что делать дальше. Самый сложный (и если ты ощущаешь, что проблема серьезная) - поговори с кем-то из взрослых, кому ты доверяешь, и попроси их помочь добраться до психолога. Вместе с ним будет проще придумать, что делать в такой ситуации - от встречи со своим страхом до перевода в другую школу. Удачи тебе с работой со своим страхом ✊ Я верю, что тем или иным способом ты справишься!