Справление с паранойей и посттравматическим стрессом после предательства
19:11, 05.12.2021
у меня паранойя слежки и обострилась рпп,меня недавно предал близкий человек меня бросил.не знаю что делать,страшно жить–ухожу из реальности с помощью алко
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
16:53, 07.12.2021
Очень грустно, что такое происходит с тобой. Когда захлестывают чувства несправедливости, обиды - трудно держать себя в руках и вести себя разумно. Помни, что эмоции - это не навсегда. Это относительно кратковременные переживания, они пройдут. Попробуй убедить себя рациональными доводами: что говорит в пользу того, что за тобой следят? Насколько это связано с реальностью? Если у тебя есть психолог или ты наблюдаешься у психиатра, и даже если нет - обратись за помощью. Это не стыдно. Заботиться о себе - не стыдно. Шлю лучи тепла.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с тревогой: психолог или психотерапевт?
1 ответ
Тревога и страх перед социальной экспозицией
2 ответа
Способы справиться с тревогой
2 ответа
Проблемы с неумением коммуникации и повышенная тревожность в социальных ситуациях
2 ответа